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早上起床老打噴嚏，主要原因如下：1、上呼吸道感染：可出現鼻部癥狀如鼻塞、流涕、打噴嚏。平時要注意保暖，保持房間空氣及時流通，保持空氣新鮮，注意適度鍛煉，避免上呼吸道感染發生；2、過敏性鼻炎：是特異性機體接觸到特異性過敏原后，由IgE誘導Ⅰ型變態反應，表現為打噴嚏、流清涕、鼻癢、鼻塞等。鼻腔檢查發現黏膜蒼白、水腫，鼻腔大量清水樣涕。過敏性鼻炎患者在早上起床時，一般打噴嚏癥狀較為嚴重，主要是因為睡覺房間、床上用品、枕頭、枕巾等多有塵螨聚集，起床后收拾房間，會誘發過敏性癥狀出現如打噴嚏。所以過敏性鼻炎患者早上起床要盡快離開房間，及時戴口罩。此外，應及時就診，盡早明確診斷，進行及時、有效的治療。