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16歲身高還能長嗎
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參與醫生
哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師

16歲孩子的身高是否還能增長,取決于長骨干骺端的骨骺是否已經閉合,如果孩子長骨干骺端的骨骺沒有閉合,其身高還有生長空間。影響身高增長的因素有很多方面,例如遺傳因素、營養因素、環境因素、運動因素、睡眠因素,具體如下:1、遺傳:如果孩子的父母身高比較高,孩子可能在16歲后仍有很高的生長潛力,有繼續生長的空間;2、營養:部分孩子可能是由于存在營養方面的問題,所以家長需要加強孩子的營養,采用科學合理的膳食營養,使其不能挑食、偏食,盡量讓他多吃優質蛋白質和富含維生素、微量元素的食物;3、運動:同時要加強孩子的體育鍛煉,通過體育鍛煉來促進激發體內的生長激素分泌,促進身高增長;4、睡眠:要保證孩子的睡眠,讓他不要入睡過晚,保證夜間睡眠質量以及睡眠時長,這樣才能有效促進身高增長。

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