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晚上沒睡好，第2天早上的血壓會升高。如果沒有休息好，失眠了，或者是有一些情緒的波動、焦慮、生氣，其實對血壓都會有影響，都可能會導(dǎo)致血壓比平日里高一點。但并不一定每一個人出現(xiàn)了睡眠不足，都會出現(xiàn)高血壓，可能只是比平時休息好的情況下，要略高一點點，不具有意義。今天晚上睡好了，就能改善了，也不要有太大的負(fù)擔(dān)。一般對于第2天要去體檢的人，沒有什么事一定要早點睡，睡得好，第2天心率、血壓也會更合格。睡眠不好的人，還容易出現(xiàn)交感神經(jīng)的興奮，出現(xiàn)早搏，出現(xiàn)心跳快，還可能引發(fā)血壓的這種升高。所以，平時一定要注意規(guī)律的作息，保證一個充足的睡眠，每天的睡眠時長不要小于6小時。但也是睡得越多越好，1天睡個12小時也不行。睡得太多了，對身體也有害。所以，建議睡眠時間是6-8小時左右，這是一個比較理想的睡眠時長。平日里要有良好的生活習(xí)慣，才會使抵抗力更高，才會變得更健康。