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男人不舉也稱為男性勃起功能障礙，主要表現為勃起硬度下降或者勃起維持時間短，出現男性的勃起功能障礙，可以進行以下自我治療：1、自我調整：首先可以進行自我調整或者自我治療，比如調整生活方式，平時少熬夜、適當運動、放松心情；3、控制慢?。喝绻新约膊?，如高血壓、糖尿病、高尿酸血癥等慢病，需要進行自我調整和治療，比如控制血壓、血糖、血脂、尿酸等，這些慢病得到控制，可能對于功能的改善也會有所幫助；3、性生活方面：要有規律的性生活，加強夫妻間的性刺激，當出現男性勃起不好時，如果女性主動地參與，給予主動的幫助，可能會讓男性更加放松，可能勃起的硬度會得到相應的改善；4、補充雄激素：如果出現雄激素缺乏，也要進行雄激素的補充，可以提高性欲、改善功能，有一定的幫助。如果自我治療效果不好或者是改善不明顯，可以進行藥物治療，常用的治療勃起功能障礙的藥物是PDE5抑制劑，比如萬艾可(枸櫞酸西地那非)、希愛力(他達拉非)，幫助改善陰莖血流，增加勃起硬度和時間，更好地完成性生活。另外，還有真空負壓裝置，通過一個真空設備進行陰莖的康復治療，對于勃起功能的改善可能也有幫助。