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通常建議6個月以上的寶寶坐腰凳，因為這時寶寶的骨骼、肌肉、脊柱都已經逐漸發育成熟，他的韌帶、肌肉、骨骼能夠支撐身體的重量，坐腰凳不會對身體造成傷害。如果讓6個月內的寶寶坐腰凳，由于他的骨骼、肌肉、韌帶還沒有完全發育成熟，過早坐腰凳可能會導致脊柱發生側彎，甚至還會影響到肌肉和韌帶的發育。因此建議家長在至少要在寶寶6個月后再讓他坐腰凳，這時也可以采取坐腰凳的姿勢帶寶寶外出。最開始坐腰凳時，時間不宜過長，建議開始先維持3-5min，然后觀察他的適應能力，當寶寶逐漸適應后再逐漸延長時間，以免剛開始寶寶不適應，坐腰凳時間過長對肌肉、韌帶、骨骼造成損傷。