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膝關(guān)節(jié)半月板損傷在老百姓中較為常見，關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷之后，護理較重要的是進行充分休息和制動。休息即減少負重，如果有條件可以適當(dāng)進行臥床休息。所謂制動要根據(jù)情況決定，如果半月板損傷比較嚴重，可以戴膝關(guān)節(jié)支具，推薦的是可以彎曲的鉸鏈膝關(guān)節(jié)支具。通過支具的佩戴可以較好減輕半月板周圍的負荷，從而減輕半月板壓力，利于半月板自我修復(fù)和愈合。 除此以外，還可以服用或者外用相應(yīng)的藥物減輕癥狀、促進愈合。藥物包括常用的硫酸氨基葡萄糖和洛索洛芬鈉等營養(yǎng)軟骨，消炎鎮(zhèn)痛的藥物，外用可以適當(dāng)進行膏藥貼敷，都有利于愈合。損傷早期可以進行間斷的冷敷，而在48或72小時之后可以進行相應(yīng)的熱敷，都有利于半月板的愈合。