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手臂避孕環與子宮上環，具體哪一種好，要看每位女性適合哪種，哪種就是最好。具體如下：1、手臂避孕環：手臂避孕環事實上不是一個環，是皮下埋植的避孕棒，有的埋6根，也有的埋2根，分為一代和二代。二代是埋兩根，每天釋放少量孕激素，每24小時有30μg的孕激素，持續性穩定的從埋植部位釋放到體內，達到比較好的避孕效果。手臂避孕環避孕的優點是效果好，不含雌激素，對內分泌影響比較小，且不會產生下腹部疼痛和白帶增多，不會引起月經改變，相對于宮內環要好。但是放節育器，由于每天釋放少量孕激素，也會產生初期的陰道點滴出血，過一段時間大多數情況就會有所緩解。手臂避孕環的使用年限是三年，三年之后還需要更換；2、子宮上環：子宮內上環分很多種，可以含藥物成分，也可以不含藥物成分，就是惰性環。根據每個人的情況，會推薦上不同的環，因為宮內上環是一種宮腔操作，有宮內感染的可能，也可能有異物造成宮內無菌性炎癥，上環后出現出血、腰疼、白帶增多癥狀。上環時可能會發生穿孔，環的節育器異位，甚至損傷到盆腔內臟器，取環時也可能會產生損傷。所以對于手臂避孕環和宮內環，都屬于有創性操作，具體選擇哪一種，要根據自身情況，如月經、年齡、生育要求等，也要聽從醫生推薦，而且有的醫院可能沒有皮下埋植項目。所以具體用哪一種，可以咨詢醫生之后，提出自己的意見，如果兩種都可以，可以自己來選擇。