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減肥尿少要適當增加飲水量。很多人在減肥期間，呼吸道、皮膚會帶走大量的水分，人體循環系統的有效血容量明顯降低，腎臟灌注量減少，形成的尿自然就會明顯減少。減肥期間進食的食物少、飲水少，導致體內代謝下降，所以形成的尿也會明顯減少。一定要注意科學減肥，如果尿量太少，不能將體內的代謝產物有效排出體外，可能會導致機體出現其他疾病，得不償失。在減肥期間建議適當補充水分，可以補充各種新鮮的青菜、水果，控制主食的攝入量，如少吃米飯、面條，多吃香蕉、西瓜、蘋果、大白菜、包菜等。