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腰椎骨質(zhì)增生通常見于腰椎骨頭的周圍增生骨刺，在上下椎體的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)也出現(xiàn)增生，兩個(gè)椎體的周圍也出現(xiàn)增生。對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生的治療方法如下：1、注意保護(hù)腰，避免讓腰椎過度疲勞，腰椎過度勞損；2、端正坐姿，盡量坐正，多站多躺，減輕對(duì)腰椎的椎間盤壓力，盡量保持正常的生理前凸；3、局部注意保暖，避免著涼、外傷，避免不良運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以做腰椎鍛煉，腰背肌的功能鍛煉，趴在床上做小燕飛的動(dòng)作，兩頭翹，或者做平板支撐等等，增強(qiáng)腰椎周圍的肌肉，肌肉增強(qiáng)后腰椎本身的骨質(zhì)增生、退變會(huì)減慢；4、腰椎的骨質(zhì)增生有時(shí)治療比較難，可以口服營養(yǎng)軟骨的藥物，幫助營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨。