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一旦發生關節炎，通常會發生關節疼痛，緩解疼痛的主要方法如下：1、休息、制動：減輕關節負荷，可以控制疼痛；2、局部對癥治療：若外傷引起關節炎疼痛，可局部進行冰敷。若活動量過大引起關節炎疼痛，便需休息、保暖。若受涼引起關節炎疼痛，需進行保暖治療，從而緩解疼痛。對于急性癥狀，還可通過冰敷緩解疼痛；3、藥物治療：部分外用藥物，比如凝膠貼膏，可起到緩解疼痛作用。若外用藥效果較差，還可口服塞來昔布類藥物，緩解關節疼痛；4、理療方法：比如燈烤、沖擊波，均可緩解功能疼痛；5、適當鍛煉：對于關節炎發作后，若未處在急性期，可能需正確認識并非禁止活動，而應在許可范圍內適當鍛煉，起到緩解疼痛的目的，機體活動后關節疼痛便可減輕。通過正確的功能鍛煉，比如膝關節的骨關節炎通過加強股四頭肌，同樣可以起到緩解骨關節炎作用，從而緩解疼痛。