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三個月寶寶發熱物理降溫方法主要包括以下幾種：1、溫毛巾擦拭：家長可以用溫毛巾或者紗布蘸取溫水擦拭寶寶全身，尤其是頸部、腋窩下、腹股溝等血液循環相對比較快的部位，并且至少要擦拭半個小時，幫助退熱；2、洗溫水澡：溫水澡可以幫助寶寶的全身血管擴張，加速血液循環，以此加快散熱速度，幫助寶寶退燒。既往會用酒精棉球對寶寶進行擦拭，幫助退熱。但是近幾年發現寶寶的皮膚非常嬌嫩，皮膚吸收藥物相對較快，當用酒精棉球擦拭時，酒精吸收度相對較好，會引起皮膚發紅、酒精過敏，甚至酒精性肝損傷，所以現在不建議使用酒精擦拭的方法。另外，家長需要注意三個月的寶寶年齡相對較小，還帶有母體抗體，一般不太容易發熱。所以如果出現發熱，原因肯定相對比較復雜，建議家長帶花兒到醫院就診，以免貽誤病情。