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要想改善痘痘肌膚，需要從飲食和皮膚護(hù)理兩個(gè)方面來(lái)著手，痘痘肌膚的特點(diǎn)是出油多、毛孔大，容易產(chǎn)生痤瘡的病癥。主要分析如下：1、注意飲食：很多人喜歡吃甜食，含有辛辣以及油炸油膩的重口味食物，這些食物都會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)分泌增多，皮膚干燥、加重毛孔的粗大，增加發(fā)生痘痘的危險(xiǎn)性。所以要從飲食做起，少吃甜食，如巧克力、奶油、蛋糕、冰激凌、甜點(diǎn)、甜飲料。還有就是辛辣的食物以及油炸、油膩的食物。改善飲食習(xí)慣之后，皮膚出油就會(huì)逐漸減少，痘痘肌的情況也會(huì)逐漸改善；2、皮膚護(hù)理：選擇護(hù)膚品需根據(jù)護(hù)膚理念，而痘痘肌的護(hù)膚理念是保濕作為基礎(chǔ)護(hù)理，控油一定要在充分保濕的基礎(chǔ)上進(jìn)行。所謂保濕就是針對(duì)油性肌膚要使用少油的保濕乳液、保濕霜等保濕產(chǎn)品，給皮膚進(jìn)行基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕護(hù)理。控油也必不可少，但是放在第二位，是在皮膚充分保濕的基礎(chǔ)上，控油才能更加的有效。只要做到飲食和正確的護(hù)膚，痘痘肌就會(huì)逐漸得到改善，出油會(huì)減少，并且減少發(fā)生痘痘的幾率。