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便秘一般分為慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘。一般成年人多是混合型便秘： 1、保守治療，養成一個好的生活習慣，忌臨廁努掙這些不好習慣。首先要定時排便，每天早晨一起床時有直立反射，容易排大便，吃完飯之后有胃腸道蠕動也有利于排大便。第二個要多吃蔬菜水果、粗纖維食物，這樣能夠促進腸道蠕動，同時每天要多喝水，一天喝水喝到2000ml左右。第三養成良好的排便習慣，不能臨廁努掙，就是蹲到廁所就不起來，在那使勁蹲，有的人拿著手機一看就是半個多小時，這是一個非常不好的習慣，排便時間要求控制在5分鐘左右，同時起來之后還要保持肛門周圍清潔。第四點促進腸道蠕動，可以按照順時針方向輕輕按摩腹部，同時不能亂吃瀉藥，有人大便不好亂吃果導片，結果大便越來越排不出來； 2、碰到嚴重便秘可以口服藥物，像蘆薈珍珠膠囊或麻仁軟膠囊，這些可以促進排大便，如果大便特別干硬時也不要強努，因為有時候伴有心臟病、高血壓患者，臨廁努掙時會導致心臟病或高血壓復發，這時候應該及時使用開塞露潤腸通便或清潔灌腸； 3、如果便秘合并有嚴重痔瘡，要及時處理痔瘡，可以用痔瘡栓、痔瘡膏。如果嚴重便秘痔瘡也特別嚴重時，像出口梗阻型便秘合并有嚴重痔瘡，應該及時手術幫助排大便，解決掉大便干燥問題。所以嚴重便秘首先要養成一個良好的生活習慣，同時還可以口服一些痔瘡藥，像蘆薈珍珠膠囊之類，外用也可以作為熏洗，痔瘡膏、痔瘡栓都可以用，實在太嚴重時可以手術治療； 4、中醫治療便秘有其獨特療效，中醫講究辨證論治，便秘可以分為實秘和虛秘，實秘可以用清熱瀉火解毒類藥，像大黃、芒硝、檳榔都可以用，虛秘像中氣下陷型，可以用補中益氣湯之類，像黃芪、柴胡、升麻，順便加火麻仁、郁李仁。除這之外針灸可以治療便秘，療效非常好。所以便秘首先要養成良好生活習慣，第二要對癥治療，可以采用中藥對癥治療，根據不同癥狀采用不同藥物。