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如果3個月寶寶的呼吸聲音比較重，常見原因如下：1、鼻腔分泌物：3個月寶寶的鼻腔狹窄，如果分泌物在鼻腔內未及時清理，可能影響正常呼吸狀態，出現呼吸較粗的現象，及時清理干凈后則會緩解；2、疾病：如果寶寶呼吸聲音較重頻繁出現，或者持續時間較長，則需要注意是否出現疾病，比如鼻炎、咽部發炎、氣管炎、肺炎。氣道出現炎癥反應后可導致黏膜充血、水腫，引起寶寶呼吸不暢，呼吸聲音會較重，同時會出現呼吸異常的情況。部分寶寶出現嗆奶、吐奶，甚至伴發咳嗽癥狀。需要進行鑒別診斷后，及時對癥處理；3、體溫高：在寶寶體溫較高時呼吸、心率增快，體溫控制后，呼吸聲音較重的情況可能會得到緩解。