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當(dāng)骨折發(fā)生之后，有效消腫遵循的原則，跟軟組織損傷的原則有一點(diǎn)類似，比較公認(rèn)的是警察原則，稱為police原則，主要是以下幾條：1、保護(hù)：發(fā)生骨折之后或者肢體損傷之后，要進(jìn)行一定的保護(hù)，包括使用支具或者石膏，包括進(jìn)行其他不再損傷到它的保護(hù)；2、有限的負(fù)重：雖然骨折之后，早期不建議太早負(fù)重，但可以進(jìn)行周圍關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，或者在支具保護(hù)下適當(dāng)負(fù)重，刺激骨折更好愈合；3、冰敷原則：在骨折剛發(fā)生的急性期，推薦大家進(jìn)行冰敷。一般可能冰敷48-72個(gè)小時(shí)，可以用冷水或者用毛巾裹著冰塊，進(jìn)行局部的冰敷，減少疼痛或者減少腫脹的發(fā)生。冰敷時(shí)一般推薦每次持續(xù)時(shí)間15-20分鐘，等2-3個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行下一次；4、局部加壓：加壓可以跟冰敷結(jié)合在一起，用繃帶也好或者結(jié)合冰袋進(jìn)行局部加壓；5、肢體抬高：骨折多發(fā)生在四肢，這個(gè)時(shí)候要把四肢抬高到高于心臟位，高于心臟位有利于血液和淋巴管的回流，減輕肢體的腫脹。因此，在骨折發(fā)生之后，推薦大家通過(guò)警察原則處理，幫助更好消腫。