欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

這個痹癥就是中醫(yī)的一些關節(jié)疼痛、肢體拘攣活動不靈的這么一些疾病。當然它要跟痿癥做鑒別，痿癥是肢體痿軟無力，這個痹癥是強調(diào)疼痛為主的，鍛煉還是要分急性期跟慢性期。如果是急性發(fā)作期，只能做一些比較輕柔的關節(jié)活動，就像關節(jié)的一些屈伸的這樣的一些活動，都很輕柔的、不負重的，這樣的活動就是可以的，包括一些肢體各方面做一些活動都可以。在慢性緩解期，由于醫(yī)生的治療，關節(jié)疼痛明顯地好轉了，活動能力增強了，這種情況下，開始循序漸進地進行一些活動，這些活動可以從在床旁站立，然后再短距離的步行。從這個地方開始，然后逐漸地過渡到可以慢慢地走走、散散步，然后還可以走得快一點，甚至于可以慢跑，就做這樣的鍛煉，循序漸進逐漸加量。要強調(diào)鍛煉之后，第2天看關節(jié)疼痛的情況，如果已經(jīng)疼痛超過2小時，酸痛不適超過2小時，昨天的量就增大了，但是另外一點也要注意，即便沒有超過2小時的這種酸痛，但是太大量的鍛煉也不行。有些痹癥的病人，治療效果可能太好了，會去跑5公里、10公里，每天都跑，結果也會造成關節(jié)疼痛的加重，造成病情的復發(fā)，所以過量運動也不合適。