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防止子宮內膜增厚的方法有上曼月樂環、口服短效避孕藥、減少清宮操作，具體如下：1、上曼月樂環：曼月樂環屬于高效孕激素，上入宮腔后會對抗雌性激素，所以會使內膜變薄，這樣就減少了內膜再次出現增生的可能性。但是上了曼月樂環之后，一定要了解曼月樂環會使子宮內膜變薄，也會使月經量減少，甚至有可能會出現閉經；2、口服短效避孕藥：短效避孕藥是雌孕激素的合劑，避孕機理就是使子宮內膜變薄，所以可以用口服短效避孕藥的方法防止子宮內膜增厚；3、減少流產、清宮操作：加強外陰護理、注意性生活和月經期的衛生，減少做人工流產或清宮手術、藥物流產，也是防止子宮內膜增厚的方法。主要是因為反復人工流產、清宮手術或不注意性生活衛生，就有可能導致子宮內膜出現炎癥性反應，導致子宮內膜增厚。