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運動后心率190次/分，主要危險為增加心臟負擔以及心臟病發生風險，成年人運動后心率最大值公式，為(220－年齡)×80%，比如60歲人最大推薦心率為128次/分。運動后心率高，針對年輕人以及老年人影響不同，具體內容如下：1、年輕人：對于年輕人，偶爾到190次/分，不會存在較大風險，需要休息就可以好轉；2、老年人：比如60歲老年人運動后心率達到190次/分時，如果日常患有心臟病，但沒有發現時，此時會發生潛在風險，如誘發心肌缺血、心肌損傷，甚至嚴重情況出現心梗、惡性心律失常等。因此，需要避免劇烈運動，將心率控制在合理范圍內，心率較快可能損傷心臟。