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跑步時(shí)血液分布在四肢，導(dǎo)致腦部供血和胃腸供血減少，患者出現(xiàn)干嘔。運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意根據(jù)自身的情況決定運(yùn)動(dòng)量，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可能造成腦部缺氧，導(dǎo)致胃腸道不適，比如惡心、嘔吐等癥狀，因此建議患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后也要進(jìn)行舒緩活動(dòng)，可以避免上述情況的發(fā)生。跑完步以后可以喝淡鹽水，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后患者會(huì)出現(xiàn)大汗的現(xiàn)象，出現(xiàn)脫水和輕微電解質(zhì)紊亂，所以需要補(bǔ)液，或者服用含有電解質(zhì)的物質(zhì)。患者餐后1個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，2個(gè)小時(shí)以上才可以進(jìn)行跑步等運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，即進(jìn)食以后消化道有充分的血供保證消化吸收。