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首先應明確為經常腹瀉或偶爾腹瀉。如果是急性腸炎引起，急性期建議禁食，讓腸道有休息和恢復過程。癥狀緩解后再慢慢進食溫軟、易消化的、無刺激性的食物。 如經常腹瀉，要看腹瀉原因，可能對某些食物不耐受、過敏，最常見的可能對于蛋白質，特別是雞蛋蛋白或牛羊肉過敏，或有人可能對堅果類過敏，對于明確過敏的食物不能吃；還有人不是因為腸道功能不好，要注意不要吃硬、生冷、油膩食物；另外辛辣食物最好不要吃；不容易消化的如牛羊肉、黏米、糯米或含蛋白質類比較多的食物要盡量少吃；另外還有偏寒性水果，吃完以后容易引起腹瀉，如梨、西瓜、李子、杏等；還有刺激性蔬菜或調料類如大蒜、韭菜、茴香、辣椒；另外酒對于腸道黏膜的刺激也很大，所以經常腹瀉的病人不要飲酒。