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對于脾胃不和患者，通常建議吃些相對好吸收、好消化的蔬菜、水果。中醫認為，藥食同源的山藥、薏米、蓮藕、大棗等食物有健脾的作用，同時可以幫助吸。過于生冷、油炸、辛辣、刺激的食物少吃一些。 新鮮蔬菜和水果里富含大量的維生素和水分，也有助于腸道的蠕動，有助于糞便排出，對消化功能非常有意義。如果食欲不是特別理想的患者，可以適當吃些促進消化的食物，比如雞內金、山楂，但是一定要適量進食，不要過多進食。 很多老年和兒童出現食欲不振、消化不良的情況，一定要聽從醫生建議，吃健脾消食的藥物就可以達到助消化、改善脾胃不和的作用。脾胃不和并不是很嚴重的一種病理狀態，但如果不能及時的治療，可能就會出消化吸收功能障礙的疾病。