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輕度抑郁的治療，首選心理治療。心理治療是通過心理學的技術與病人進行一對一的互動，實現病情的改善。抑郁的發生可能與環境、周圍的壓力、人際的矛盾有關系，這些情況得到緩解，輕度抑郁的患者病情也可以緩解。各類的治療指南和規范，都會首選心理治療作為輕度抑郁的辦法，很多患者通過這種方式可以獲得很好的緩解。若心理治療無效，或沒有機會獲得治療手段，找不到機構或沒有合適的時間，還可以進行藥物治療。但大部分輕度的抑郁，不需要經過藥物也可以緩解。此外可能還建議輕度抑郁的病人調節環境，很多時候抑郁的發生，尤其是輕度抑郁可能與環境、人際有關系。通常經過增加體育運動、勞逸結合、排遣壓力的生活方式的調節后，輕度抑郁可以獲得很好的緩解。