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在經(jīng)期可以喝銀耳湯，銀耳湯的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有多種維生素還含有微量元素，并且有養(yǎng)顏美容的功效。在經(jīng)期吃不會(huì)造成影響，所以銀耳湯深受女性的喜愛，可以放心食用。但是在冰箱內(nèi)保存的銀耳湯最好加熱之后再吃，減少由于溫度低吃了之后對胃腸道造成刺激、對子宮平滑肌造成刺激引起收縮導(dǎo)致的下腹部疼痛，所以吃的時(shí)候要加熱。另外在經(jīng)期的時(shí)候如果沒有糖尿病，可以每天喝一碗熱的紅糖姜片水。紅糖姜片水有驅(qū)寒、暖宮的作用還能補(bǔ)充能量，可以使經(jīng)血流出更順暢，減輕經(jīng)期出現(xiàn)下腹部不舒服的癥狀。經(jīng)期是女性正常的時(shí)期也是特殊時(shí)期，在這個(gè)特殊時(shí)期內(nèi)除了要注意適當(dāng)休息、保暖、保持外陰清潔、經(jīng)常換衛(wèi)生巾外，也要在飲食上注意。