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乳房長結節即乳腺小結節，并不用特別擔心，注意事項如下：1、定期復查：如果出現乳房小結節，應該定期復查，觀察乳腺結節發生、發展的變化。如沒有增大，繼續觀察，如增大，醫生會給出合理建議；2、調節生活方式：當出現小結節后，首先需要注意少食辛辣、刺激、燒烤、油炸類食物，多吃蔬菜、少抽煙、少喝酒、控制情緒，并且應該注意多運動；3、少吃避孕藥：年輕女性應該盡量少吃避孕藥，減少發生意外妊娠的可能性，避免人工流產，因為這時會使體內激素水平出現變化，而刺激乳腺長小結節或出現疼痛感。