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耳鳴按揉的穴位分成兩類，具體如下：1、局部穴位：以耳前聽宮、聽會、耳門為首，其可以直接刺激內耳神經，使內耳神經得到有效康復，耳周圍的穴位，比如耳尖的率谷、角孫，耳后的翳風、乳突穴，可以松解局部肌肉痙攣，改善局部的血液循環，從而使內耳缺血、缺氧狀況得到有效緩解，可以松解頸椎，因為頸椎發出的神經和血管，與缺血、缺氧狀況有密切相關性，所以一般對于耳鳴都要松解頸椎，頸椎得到松解后，耳鳴也會得到改善；2、遠端穴位：主要是與耳鳴相關的穴位，三焦經穴位如中渚穴，膽經穴位如絕骨穴和陽陵泉穴，胃經穴位如豐隆穴、腎經穴位如太溪穴以及肝經穴位如太沖穴，都與耳鳴有密切關系，所以建議經常進行按揉。