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眼睛有點脹疼的原因具體如下：1、用眼過度：最常見的原因是因為用眼過度，尤其是近距離用眼時間過長，比如長時間看手機、通宵玩游戲等，近距離用眼時間特別長，會導致眼睛里的睫狀肌，發生痙攣性收縮。睫狀肌痙攣性收縮可出現眼球脹疼的狀況，若此狀況得不到及時改善還會加速近視進展。所以出現眼球脹疼，要檢查是否是因為用眼過度，若是用眼過度的原因，一定要及時改變此狀況，讓眼睛放松下來。比如到戶外多活動、看看遠處，此情況下眼睛的睫狀肌會處于放松狀態，從而可緩解眼睛脹疼；2、眼壓高：眼壓高導致的眼睛脹痛，當眼壓高到一定程度時，眼睛會出現脹疼、不舒服的情況，此時需要及時到醫院就診，進行相應檢查，檢查是否存在眼壓升高、是否存在青光眼。