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從懷孕8個月開始，產科醫生會建議孕婦要自數胎動，每天要抽出早、中、晚三個時段進行胎動的自我監測。而醫生一般建議早飯、中飯和午飯這三個時間段，每次監測1個小時。 如果胎動＞3-5次/小時，則屬于正常情況。如果胎兒數次連動則算是一次胎動；如果胎兒不動，下次計數胎動也就是第二次胎動。次數要一定要達到3-5次/小時以上。但是胎動過度頻繁，比如胎動都會多于30次/小時，甚至達到60次/小時、80次/小時，也是胎兒不良狀態的一種反應，也要引起重視。 在孕8個月之后，自數胎動時如果注意到胎動過度頻繁，也要到醫院急診科就診，由醫生聽胎心，進行B超監護。胎動3-5次/小時就是胎兒良好狀態的表現，此時可以在家繼續觀察。