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通常具有健脾利濕作用的中藥，祛濕氣效果較好，包括紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓、芡實等。濕氣中醫稱之為濕邪，從中醫理論上來講，濕邪屬于六淫之一，可以分為外濕和內濕。外濕主要與外界居住環境比較潮濕有關，而內濕主要是由于脾運化水濕功能下降，導致水濕之邪內生而產生的一系列癥狀。濕氣更多指內濕，針對內濕之邪，通常采用健脾利濕方法進行治療。紅小豆、車前子、白毛根、玉米須均具有利濕作用，可以加快濕邪在體內的排出。但其屬于治標不治本的方法，更好的選擇是健脾，僅有健脾才能使脾運化水濕的作用恢復正常。所以建議選擇茯苓、山藥、薏米等具有健脾作用的藥物，祛濕效果會更好。