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高血壓曬太陽(yáng)不危險(xiǎn)，對(duì)于高血壓患者，推薦每天要到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或適量的曬太陽(yáng)等。但要注意曬太陽(yáng)的時(shí)間，即使自身沒(méi)有高血壓，如果在正午時(shí)間，完全暴露在太陽(yáng)下，此時(shí)紫外線含量較高，容易曬傷，損傷皮膚。必要的曬太陽(yáng)對(duì)于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，以及對(duì)于骨骼的健康有幫助。高血壓管理中推薦多運(yùn)動(dòng)、多出門，能放松心情，對(duì)于血壓管理有幫助。如果夏天特別曬，需減少日曬時(shí)間，直曬時(shí)間盡量不要超過(guò)半小時(shí)。如果要超過(guò)這個(gè)時(shí)間，要進(jìn)行適當(dāng)防曬，如涂抹防曬霜、戴帽子，或者穿有防曬功能的衣服，此時(shí)比較安全。如果曬太陽(yáng)導(dǎo)致血壓升高，說(shuō)明在戶外暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者戶外溫度較高，引起血壓波動(dòng)。此時(shí)應(yīng)注意曬太陽(yáng)的時(shí)候，需注意防護(hù)。