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子宮內膜異位癥通常情況下沒有辦法自愈，能自愈的情況具體如下：1、絕經：女性自身已經絕經，伴隨著卵巢排卵功能的喪失，卵巢分泌的雌性激素水平也將會驟然的下降，當女性絕經了之后，伴隨著激素水平的驟然下降，異位到卵巢、異位到盆腔、腹膜，以及異位到子宮肌層內部的子宮內膜腺體以及間質，將會伴隨著激素水平的下降，而出現逐漸萎縮，因此如果提到自愈，只能期待著絕經之后，讓它自然萎縮；2、妊娠以及哺乳期：在生育年齡的女性，如果較長時間處于妊娠以及哺乳期，也能夠控制子宮內膜異位癥不斷發展，之所以會在妊娠期，以及哺乳期的時候，在很大程度上延緩子宮內膜異位癥的發展，是因為女性在妊娠期間，由于高孕激素水平的刺激，將會讓子宮內膜異位的位置出現相應的假孕療法，類似于蛻膜樣的改變，所以當出現了這樣的妊娠狀態時，就屬于本身的子宮內膜處于受到萎縮，這個時候自然而然的就能夠讓病情出現一定程度延緩。此外，在哺乳期的時候，很多女性的卵巢受到哺乳的刺激、抑制，不會很快恢復正常排卵，因此在這個時候，異位的子宮內膜同樣也不會受到特別強的雌性激素水平的影響，相對而言在哺乳期，子宮內膜異位癥的進展也會相對比較緩慢，甚至輕型的子宮內膜異位癥可能會出現病灶消失。因此除了絕經以及妊娠期之外，絕大多數女性患有的子宮內膜異位癥，沒有辦法通過自身的運動，或者飲食等療法，來達到自愈。