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閃腰可以自愈。導致腰部疼痛的原因有很多，常見小關節交鎖、腰椎間盤突出、腰部軟組織損傷等。小關節交鎖、腰椎間盤突出、腰椎軟組織損傷，為達到治愈均需臥床休息。臥床后腰部關節和軟組織處于松弛、無壓力、無應力狀態，有利于軟組織損傷的愈合修復。一般臥床1-2周左右，大部分患者可自愈。 閃腰是由于不良姿勢造成腰部關節軟組織不同程度損傷，如果癥狀較重，臥床期間可以輔助消炎鎮痛和活血消腫藥物。反之，如果腰部軟組織損傷，不休息并且不停活動，使受傷組織不停被撕扯、刺激，可導致損傷加重，最后出現長期慢性腰痛。所以，閃腰后必須正確對待，認真臥床休息。