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岔氣主要是指肋間肌或者膈肌，由于過度收縮、痙攣，從而導致岔氣。肋間肌如果急劇痙攣，基本上岔氣的位置在左或者右側的脅肋部，會感覺到突然劇烈疼痛，呼吸都受到影響。膈肌若是突然痙攣，一般在下肋、肋弓以及肋弓以下的位置，即脅腹部的位置特別疼。所以岔氣時要放慢呼吸以及運動的強度和頻率，甚至要立刻停下來，要緩慢進行呼吸，以保證氧代謝。同時對于岔氣側的肌肉，可以慢慢做拉和伸的動作，例如左側岔氣，胳膊和腰腹向該側牽拉，先急性緩解，然后可以用解痙攣的藥物、非甾體類的止痛藥物。同時可以采用局部熱敷、按摩等方式，緩解岔氣的癥狀。