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患高血壓后，運動能起到一定治療效果，但是一定要科學合理的運動。高血壓藥必須在大夫指導下正規用藥，把血壓控制平穩才能進行運動。如果不吃降壓藥，血壓為180mmHg、200mmHg，運動時風險較大。運動會促進血壓正常，加強運動，血脂、血管彈性也會有所恢復，所以，運動對血壓有一定好處。尤其在運動以后2小時，血壓可以達到正常。但運動是長期過程，高血壓患者長期運動才能受益。 高血壓的治療是通過改善生活方式、藥物治療。生活方式上要戒煙戒酒，要低鹽、低脂飲食，要合理運動。根據合并癥、年齡把血壓控制在適合自己的范圍。