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針灸減肥有效，為一種非藥物療法，可以結合飲食和運動基礎上，對脂質代謝、新陳代謝均存在調節作用，為各種減肥方法中較為安全的。其主要作用以及減肥方法如下：1、作用：主要通過激發人體自身功能、促進人體新陳代謝、抑制食欲、調節內分泌、改善脂質代謝等方式，整個過程安全有效。通常提倡進行針灸治療綠色安全方法進行減肥，而避免單純通過藥物進行治療，此種方法可能存在較多副作用；2、減肥方法：起效需要基于飲食和運動基礎上，即消耗需要大于攝入能夠使體重下降。在針灸減肥同時需要節制飲食、增加運動，這樣效果可以更加理想。同樣針灸可以抑制食欲，同時提高基礎代謝水平，可以使人體新陳代謝增快，體重自然會下降。