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掉發平常也叫脫發。可以在日常生活中多吃核桃、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物讓頭發變多、變黑。除此之外，適當的進食粗糧、新鮮的水果蔬菜及適當補充B族維生素，也能有效緩解掉發。脫發的原因非常復雜，與遺傳、激素水平，甚至生活習慣等有關，比如有的人愛熬夜，或者情緒極易緊張、氣血不和等等，都可以導致脫發。其次，某些疾病如系統性紅斑狼瘡，頭部毛囊炎、脂溢性皮炎，甚至梅毒等，都可能出現脫發的癥狀。所以臨床中一定要根據具體的脫發原因進行治療。同時在日常生活中，要保持舒暢的心情、規律的作息、健康的飲食結構，包括多吃新鮮的水果蔬菜等，都能很好地調節和減少脫發發生。