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終板炎癥事實上并無最好的鍛煉方法，其鍛煉方法多種多樣，患者可以根據個人的情況進行選擇。終板炎是無菌性炎癥引起的疾病，會導致脊柱疼痛、僵硬、活動受限等臨床癥狀，對生活質量會產生不同程度影響，需要及時進行治療。而經過治療后，終板炎癥會逐漸消退。但患者也需要配合鍛煉，才能使終板炎癥消退速度加快，避免終板炎癥反復發作。在臨床上通常會建議采取不同的方法進行鍛煉，并不是單一的方法鍛煉，以達到最好效果。不同方法可以鍛煉不同的部位、肌肉，可以全方位地使脊柱穩定性得到提高，往往好于單一方法鍛煉，因此，在臨床上并無最好的單一鍛煉方法。患者可以采取三點支撐、五點支撐、核心鍛煉，以增強肌肉的力量和脊柱的穩定性。如果患者能夠堅持3-6個月，終板炎癥可以獲得很大程度的緩解，甚至完全治愈，但患者需要長期堅持，不能懈怠。綜上所述，終板炎鍛煉方法的選擇，具體可以到脊柱外科門診就診、咨詢，由專科醫生為患者進行解答。