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陽痿又稱男性勃起功能障礙，它的治療除了藥物治療之外，還可以通過輔助的方式來進(jìn)行鍛煉，這些鍛煉方法非常簡單，具體如下：1、深蹲起：通過深蹲站起這個(gè)動(dòng)作，頻繁鍛煉可以有效提高下肢的肌力，改善血液回流，從而改善勃起相關(guān)器官的血液供應(yīng)，最終達(dá)到改善勃起功能的目的。深蹲起每次20次為1組，每天至少做3組；2、有氧運(yùn)動(dòng)：包括慢跑、跳繩和波比跳等，這些運(yùn)動(dòng)都可以有效改善盆底血液循環(huán)，總而言之，就是以下肢為主的有氧運(yùn)動(dòng)，都可以有效提高下肢肌力，改善盆底血液循環(huán)，對改善勃起功能都有幫助。因此日常生活中，可以多做這些動(dòng)作，但是要注意通過鍛煉改善勃起功能并不能一蹴而就，需要持之以恒，堅(jiān)持鍛煉才能夠達(dá)到效果。