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如果想判斷具體體質的寒熱特性，主要可從以下幾個方面出發：1、觀察怕冷還是怕熱，若屬于寒性體質，通常會怕冷，不僅四肢感覺發涼，在同等情況下會比別人穿得更多。而且不能接觸涼的東西，甚至只能喝熱水，稍微涼的水或冷飲不敢碰，喝溫度偏低的水，可能引起胃里發涼，甚至腹痛腹瀉等表現。若為熱性體質，突出表現是怕熱，喜歡吃或喝涼的食物，穿衣服較少，并總感覺熱；2、觀察口干與否，若容易口干通常屬于熱性體質，熱邪容易傷津液，容易感覺口干，口干后喜歡喝涼水，而寒性體質沒有此種表現；3、可觀察舌苔從而判斷寒熱特性，若舌苔顏色發黃，通常屬于熱證，若舌苔顏色發白，認為屬于寒證；4、通過大便進行分析，若為熱性體質，大便較干燥。而寒性體質，大便不干，有時會經常出現腹瀉的表現。