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懷孕胖40斤一般可以恢復，主要是由于孕期飲食過多、活動量過少，儲備在體內的多余能量過多，從而使體重增加導致。產婦可能因為需要哺乳，可能覺得需要多吃才會有奶。但并非如此，均衡飲食才能保證乳汁的質量以及數量。另外也要適當進行運動，坐月子并非躺在床上不活動，還是需要適當地進行運動，才能讓體能很好地進行恢復，也減少其它疾病的發生，比如血栓等。因此女性生產后，一定要及時進行活動，循序漸進地增加運動量。一般產后需要6周時間，才能使身體恢復到孕前狀態。42天后經過產科大夫復診，身體基本得到恢復，則應該在飲食上做調整。飲食方面與孕期一樣，需做到均衡飲食、控制總量、少量多餐，才能使體重逐漸合理地恢復到正常水平。另外也應該逐漸增大運動量，可以做產褥期體操以及力量的訓練，達到逐漸減重的目的。如果自控力欠佳，也可以尋求營養師的幫助，給你制定食譜、運動量，有助于產后身體的恢復。