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雙腿發軟、沒勁主要是由于骨關節炎或者是肌肉的筋膜炎癥所造成，如果雙側的大腿和小腿都沒有力量，常常由于膝關節或者是踝關節的骨關節炎造成大腿肌肉的萎縮，或者是筋膜炎癥，從而導致肌肉在收縮的時候缺乏力量。所以應該避免關節和肌肉的受涼，通過熱敷、理療促進局部的血液循環，消除炎癥，可以改善關節的癥狀；也應該多進行免負重的功能鍛煉或是有氧運動，可以每天做直腿抬高或者空中自行車，每天200下左右，可以通過免負重地功能鍛煉增加股四頭肌肉的強度和腓腸肌肉的力量，可以更好地保護關節。也可以進行慢跑或者散步，通過有氧運動也能夠使肌肉的力量逐漸增加，增加肌纖維的直徑、增加肌肉的體積。有助于增加肌肉，能夠保護關節，并且能夠很好的發力。所以出現了雙腿發軟、無力的情況，要從骨關節炎的角度去考慮。另外，如果是因為神經的壓迫導致神經支配肌肉出現了問題，應該注意腰椎間盤突出癥或者其他的神經損傷因素，必要時應該到醫院進行影像學的檢查。