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脖子骨頭響指頸部關節出現彈響，其原因有兩個，一是頸椎小關節的關節囊壓力發生變化，二是頸椎小關節出現退行性改變。退行性改變是老化過程，是自然生理過程。隨著年齡增長，關節軟骨不可避免出現退變。如果長期久坐、低頭時間久或者姿勢不正確，可導致頸部肌肉無力或者勞損。 這時關節囊局部承受的壓力較大，維持關節的穩定性就較差，此時小關節功能可出現紊亂或者退變，就會出現不同程度的彈響。實際上此彈響與感覺是否舒適沒有關系。可能是因為在出現彈響的過程中，頸椎不良姿勢得到調整，從而感覺到舒服。彈響與姿勢改變同時出現，但疼痛改善與彈響沒有關系。