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手腕摔傷腫痛，主要注意以下幾個方面：1、局部制動：手腕軟組織損傷，應該進行手腕制動，盡量利用附近的紙殼、樹枝、書等，包裹手腕和受傷的部位，制動，避免進一步損傷；2、局部冷敷：盡快局部做冷敷，減輕局部軟組織出血，減輕手腕部的腫脹；3、藥物治療：盡快到醫院做檢查，進行拍攝手腕或者手正側位的X光片，判斷是否存在骨折、骨性結構破壞。單純軟組織腫脹可以外用消炎止疼藥膏、膏藥，口服消炎止疼藥物、活血化瘀的藥物消炎止痛；4、固定治療：可以佩戴護腕幫助固定恢復。如果手腕摔傷后，骨性結構沒有問題，但是關節疼痛始終不能緩解，這時可能需要做核磁共振，檢查腕關節是否存在三角軟骨復合體損傷。