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成人大便3次/天不正常，成人正常情況下1天1-2次成形軟便，或者1-2天排解1次成形軟便，屬于正常情況。如果是短期內，可能吃了滑腸的食物，比如香蕉、蘋果、火龍果等，出現大便1天數次，過1-2天可以恢復，是飲食因素所影響。如果長期這樣可以看中醫，醫生會診斷舌頭、把脈，舌體胖大有齒痕，往往是脾胃比較虛，可以用參苓白術散進行調理。如果進食涼的食物，容易腹瀉，大便次數多，可能是脾胃虛寒，用黃芪建中湯可以調理，也可以適當吃益生菌。養成良好的排便習慣比較好，必要時可以做結腸鏡檢查，觀察是否有息肉等病變。