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舒張壓低于60mmHg，在飲食方面，可以注意以下幾點：1、增加液體的攝入：第一個方面，就是增加液體的攝入。當然這是對于那些平時不愛喝水、喝水比較少，人顯得比較瘦的一部分人。增加水的攝入，可以以水的形式，也可以奶，也可以是粥、湯等；2、增加鹽的攝入：尤其是平時口味比較淡的人群，即平時就鹽吃得少，可以適當增加鹽的攝入；3、補氣、補血的食材：尤其是一些女性，其比較虛弱，通?？梢栽黾右恍┭a氣、補血的食材，比如紅棗、阿膠、枸杞、桂圓，去做固元膏，或者煮湯、熬湯喝一點；4、注意飲食結構合理：有一部分人群，可能平時就不怎么吃肉，或者即使吃肉，攝入很少，應該著重增加一些蛋白質的攝入。包括一些老年人，可能肉吃不下、不好消化，也可以額外補充一些蛋白粉，這是在飲食方面。除飲食之外，還要注意在運動方面適當增加運動量，增加運動量可以增加心肺的耐受能力，也會有提升血壓的效果，也會改善因為血壓低對于機體的影響。當然，也要關注有些老年人血管硬化比較厲害，這種血壓低是一種自然老化的過程，往往高壓是沒有問題的。這時，也未必一定要去額外補充什么，去糾結于這個問題，所以還要具體情況，來具體分析。