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懷孕初期孕婦出現便秘癥狀，可通過以下方式緩解：1、調節飲食：屬于改善便秘比較好的方法，可以攝入膳食纖維比較豐富的蔬菜、水果，補充維生素C、維生素E、葉酸。孕婦還要補充液體，每日進水量在1500-2000ml，如果孕婦飲用白開水比較困難，可以使用水果榨汁飲用；2、適當活動：孕早期，特別是懷孕的前3個月，不主張孕婦劇烈活動，避免流產，適當散步可以緩解便秘；3、放松心情：孕婦便秘多是由于緊張、焦慮導致，應克服焦慮、抑郁情緒；4、口服藥物：便秘嚴重的孕婦可以服用乳果糖，幫助腸道蠕動，緩解便秘癥狀。