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肌無力預防方法如下： 1、飲食合理：保證飲食營養均衡，切勿偏食，保證充足維生素和蛋白質攝入，飲食清淡、避免油膩，慎吃寒涼刺激食物。可多食用溫補平緩之品以達到補益作用，從而增強機體抗病能力；同時要注意飲食衛生，防止出現胃腸道疾病； 2、勞逸結合、起居有常：重癥肌無力發病與過度操勞有很大的關系，或者體力消耗過度、看電腦用眼過度、勞心勞力，或者經常出差、奔波、起居失常、耗傷氣血，免疫功能受到影響而導致發病，所以要保證起居有常、保證充足休息； 3、調節情緒、心理平衡：精神情志活動和人體生理變化有緊密的關系，不良情緒比如抑郁、恐懼、悲觀，都容易引起疾病復發和加重；振奮精神、維持情志舒暢和樂觀、健康的心理狀態可以預防肌無力，而肌無力患者更應該樹立信心，克服悲觀和憂郁情緒； 4、適當體育鍛煉以增強體質、預防感染：比如預防感冒、上呼吸道感染、胃腸炎等各種感染性疾病，上述疾病容易引起肌無力加重，尤其是流感爆發季節，患者應盡量少去公共場所，適應自然氣候改變，及時添加衣物；感冒以后要盡早治療，最好是找專業和有豐富經驗的醫生進行診斷和治療，需要避免使用很多藥物。 重癥肌無力容易復發，而且病程較長，患者需要定期復查、做好預防，防患于未然。