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在正常情況下，絕經后的女性子宮內膜不超過5mm。當子宮內膜超過了5mm，出現增厚的時候，可以采取以下措施：1、應用黃體酮：如果絕經的時間較短，可以先給予黃體酮進行治療，促進子宮內膜脫落，引起撤退性出血。出血停止以后再次做B超，如果內膜恢復正常，就可以觀察隨訪；2、手術治療、抗炎治療：如果內膜仍然厚，應該給予宮腔鏡檢查，并給予診斷性刮宮，刮出的組織要送病理，以明確診斷。如果是子宮內膜已經發生了癌前病變，或者是子宮內膜癌，應該行手術治療。如果是子宮內膜炎癥或者息肉引起，應給予抗炎治療，或者做息肉的切除；3、調整飲食：建議在平時日常生活中飲食要清淡，少吃辛辣、油膩及生冷的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘿卜、香蕉等，這些能夠對調理子宮內膜的厚度起到重要的作用；4、調整情緒：要保持情緒的穩定，如果常感到苦悶、不開心，會導致身體的抵抗力下降，影響身體的健康；5、加強鍛煉：提高身體的抵抗力，保持子宮的健康，疏通身體當中的氣血，也能夠對子宮內膜的厚度進行調理。