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經(jīng)期之后補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物，常見(jiàn)以下幾種：1、紅棗桂圓煮雞蛋：紅棗和桂圓有補(bǔ)血的功能，而雞蛋也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，因此紅棗桂圓煮雞蛋可以補(bǔ)充女性經(jīng)期丟失的氣血，同時(shí)又可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高免疫力；2、黃芪黨參燉烏雞：黃芪、黨參都具有補(bǔ)氣的作用，而烏雞有一定的補(bǔ)血作用，因此黃芪黨參燉烏雞，對(duì)于不愛(ài)吃甜食的女性，可能是較好的選擇。經(jīng)期之后可以服用補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物，需要注意的是，通常要等月經(jīng)完全干凈3天之后再開(kāi)始食用，以免突然氣血旺盛，從而導(dǎo)致月經(jīng)復(fù)潮。