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如何預防腫瘤發生，這也是很大的命題，也可能是目前全社會、全世界所關注的問題。因為腫瘤發生機制和病因還沒有完全掌控，所以很難做到很好、很有效預防。但是并不等于無所事事，沒有可做的措施。腫瘤發生總體和人體內在內環境、免疫系統穩定性有關，一旦內在穩定性其中抑癌因素和促癌因素之間平衡被打破，導致促癌因素上升，可能腫瘤發生，所能做的盡量保證維持免疫系統穩定。 如何能幫助機體穩定和免疫系統穩定，生活節律性，生活科學性也就是睡眠、飲食、運動等都是最基本相關因素，所以最近的一次諾貝爾獎獲得者主要成果是揭示睡眠對人體健康重要。所以改善自己睡眠，改善自己生活習慣很重要，有助于保持健康，包括對腫瘤發生預防，有一定意義。