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根據(jù)目前的臨床研究顯示，48歲健康的成年人正常血壓范圍通常為＞90/60mmHg、＜140/90mmHg。如果血壓在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，一般為正常的血壓范圍。血壓的測(cè)定需要精準(zhǔn)的測(cè)量、反復(fù)確定，具體的注意事項(xiàng)如下：1、靜息休息：在測(cè)量血壓前要靜息休息15分鐘以上，建議休息30分鐘左右；2、避免情緒波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)：在休息的時(shí)間段之內(nèi)避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，同時(shí)也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)和情緒的波動(dòng)都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致血壓測(cè)量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)；3、避免喝茶、咖啡和抽煙：在休息的時(shí)間段之內(nèi)要避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁可能會(huì)激活交感神經(jīng)，使交感神經(jīng)興奮，也會(huì)使血壓出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致測(cè)量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)；4、連續(xù)測(cè)量：在測(cè)量血壓時(shí)要連續(xù)測(cè)量3次取平均值，通常能夠較為準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的情況，如果每一次測(cè)量的血壓值均≥140/90mmHg，則可能是患有高血壓，要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，明確相關(guān)的診斷。